top of page
На чем основана методология курсов?
1. модель EQ
-
Очень часто за EQ принимают внешние, коммуникационные компетенции, которые не имеют ничего общего с эмоциональной компетентностью.
-
Мы же затрагиваем не только поведенческие, но и внутренние навыки:
-
умение чувствовать эмоции (рефлексия, эмпатия)
-
умение понимать эмоции, их причины и значение
-
умение выражать эмоции
-
умение управлять интенсивностью переживаний
и два мета-навыка, без которых применять первые четыре сложно:
5. Управление своим фокусом внимания (Концентрацией)
6. Развитие внутренного наблюдателя (Осозанность)
3. Глубина программы
-
Мы даем системный подход к понимаю эмоциям (через ум, тело, эмоции, энергию).
-
Мы подобрали темы и модели, которые необходимы для правильного понимания психологии, которые вы не встретите в популярной литературе, в частности:
-
формула эмоций, которую легко накладывать на анализ любых ситуаций.
-
механизм развития стресса
-
все возможные тактики управления эмоциями разделены на 5 понятных типов
-
упражнение на понимание, как работает наша концентрация и как мы вообще понимаем свои ощущения?
-
телесные упражнения, чтобы люди могли понять, в контакте они со своими переживаниями или остраняются от них?
-
и многое другое...
2. Методологическая база
Мы взяли лучше из разных направлений и школ по управлению эмоциями, среди которых:
-
Методики Института Практической психологии личности “Генезис”
-
Методики Д.Каррузо (Yale University)
-
Духовные практики, Телесные практики, Медитация и Управление концентрацией (AltWay.ru)
-
Когнитивные практики
(Studies of Cognitive and Emotional Self-Regulation) -
Исследования Центра Креативного Лидерства
(Center for Creative Leadership, USA) -
Невербальный коучинг С.Хеллера
-
Психотерапевтические методы, методы работы с психологическими травмами
-
Классические буддистские практики медитации
(живые семинары Мингьюр Рингпоче) -
Практики MindFullness Based Stress Reduction (Джон Кабад-Зинн, США)
-
Методики Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI)
-
и другие...
От научных исследований до практической психологии и восточных практик - у меня есть системное понимание как работают эмоции, как они мешают или помогают, и как вы можете на них влиять.
Но самое главное - это многолетний опыт коучинга и понимание, как происходят изменения у людей.
4. Практичность
-
Мы проверили эффективность всех подходов и упражнений на себе лично и на наших клиентах, и выбрали для вас самые практичные инструменты для того, чтобы вы нашли ответ на свои запросы или смогли спокойно ориентироваться в этой теме.
-
Здесь и Сейчас: Тренер постоянно обращает внимание участников на их текущие реакции и невербалику, что включает навык
-
В каждый момент тренинга у участников складывается ощущение, что все, что разбирается - это важно, интересно, и относится к их жизни
-
Каждый тренинг адаптируется под специфику компании и запросы участников.
bottom of page